これで出産準備OK —ママになるあなたに知ってほしい眼のケア

お悩みから探す / シーンから探す

出産を控えこれからママになる皆さん、赤ちゃんを迎える準備は順調ですか。おうちの中に少しずつ増えていくベビーグッズに家族が増えるしあわせを感じますね。

でも、赤ちゃんのことばかりに気を取られて、あなた自身のことをおろそかにしていませんか。特に忘れられがちなのが眼のケア。子育てがはじまると時間がなくなってちゃんとケアできなくなる方が多いんです。

今回は、これからママになる皆さんに向けた眼のケアに関するアドバイスを、眼科医の味木(あまき)先生にお聞きしました。安心して赤ちゃんを迎えられるよう、正しい知識をお伝えしていきます。

お話を聞かせてくださった味木(あまき)先生です。

あまきクリニックの院長で眼科医の味木幸(あまきさち)先生。眼科医としての専門的な知見と、ご自身も4人のお子さんを持つ子育ての経験をふまえて、これからママになる皆さんへアドバイスをいただきました。

出産で視力が変化するってホント?

— 「出産の前後で眼の見え方が変わる」という話を聞いたのですが、実際に起こるんでしょうか?

味木先生 出産によってホルモンバランスが変化することで眼の見え方に違和感を感じる方は実際にいらっしゃいます。ですが、眼科を受診しなければいけないほどの重い症状が出ることはごく稀です。

基本的には出産前から使用しているメガネがあったら、度数を変えることなくそのままお使いいただいて問題ありません。ただし、あまりにも見え方がおかしいと感じたり、1ヶ月ほど様子をみても違和感が消えないときは眼科を受診することをお勧めします。

— そうなんですね。重たい症状が出ることは少ないと。

味木先生 そうですね。ただし、それはホルモンバランスによって生じる視力の変化の場合です。むしろ気をつけてほしいのは出産後、ライフスタイルが急激に変わることによる疲労・睡眠不足からくる眼の不調です。

赤ちゃんがまだ小さいうちは、3時間ごとの授乳や夜泣き、それに加えて家事をやらなくてはいけない。ママのカラダには大きな負担がかかります。私自身も子育てのときは、眼を開けているのが辛くなるくらい、ひどい眼精疲労に悩まされた経験があります。

ものがかすんで見える、眼が乾く、光がまぶしい、と感じたらそれは疲労・睡眠不足からくる眼の不調のサイン。そういった症状を感じたときは無理をせず、まずはゆっくり休むようにしてください。それでも不調が続くようなら眼科に相談した方がいいですね。

出産に向けて知ってほしい眼のケアのこと。

— 出産前に準備しておくと良いことはありますか?

味木先生 よく出産前にコンタクトレンズをまとめ買いしようとする方がいらっしゃるのですが、それはあまりお勧めしません。子育て中は、お母さんが仮眠をとるタイミングがバラバラになり、コンタクトレンズを付け替えるヒマがなくなってしまうことが多いんです。そうなると、ついついコンタクトレンズをつけたままにしてしまいがちになります。

また、疲労や睡眠不足で眼のコンディションが悪くなって、コンタクトレンズが入らないという声も多く聞きます。無理をしてコンタクトレンズを使用し続けると、ひどいときには角膜炎や結膜炎につながることもあるので注意が必要です。

コンタクトレンズを使っているけどメガネは持っていない、という方がけっこう多くいらっしゃるので、そういった方には出産前にメガネを用意しておくことをお勧めしています。

— 女性ならではの気をつけるポイントなどはあるんでしょうか?

味木先生 女性に気をつけてほしいのがメイクですね。メイクをすること自体は良いことだと思いますし、ママになってもオシャレがしたいという気持ちもわかります。

ただ、忙しさのあまりメイクを落とさずにそのまま寝てしまった、という経験をけっこう多くの方がされているようなんです。メイクを落とさずに寝てしまうと、ものもらいになりやすくなったり、ドライアイになりやすくなったり。眼の不調へのリスクが高まるので注意してもらいたいですね。

「赤ちゃんとのふれあいを大切に。」

— ママが自分でできる対策はありますか?

味木先生 出来るだけスマホを使う時間を減らしてほしいと思います。手元のスマホを見続けていると、眼のピント調節機能がずっと緊張した状態になって眼の疲労につながります。

またブルーライトは体内時計に悪影響を与えて睡眠リズムを乱すと言われています。ただでさえ、子育てのときは睡眠不足になりがちですから、さらにカラダへの負担を増やすことになってしまいます。

ずっとスマホを離さないという方もいますが、ママになったら少し習慣を変えてスマホから距離を置く生活をしてほしいですね。

言われてみれば、赤ちゃんを連れながらずっとスマホを触っている人を見かけます。

味木先生 スマホ依存は赤ちゃんにとっても良くないことだと思います。赤ちゃんはまだ言葉を喋ることができないからこそ、視線や表情を感じとってコミュニケーションをしています。赤ちゃんのコミュニケーション能力を成長させるために、しっかり向き合ってあげることがとても大切です。

特に生まれたばかりの時期は、ママと赤ちゃんが二人で過ごす時間が長いですから。ママにはちゃんと赤ちゃんの顔を見て、話しかけてあげてほしいですね。

取材を終えて

味木(あまき)先生のお話にもあったようにコンタクトレンズしか持っていない方は、出産の前にメガネを用意しておくと安心ですね。

大変なシーンも多い子育てですから少しでもママの心に余裕が生まれるように、私たち眼鏡市場もお手伝いがしたいと思います。眼鏡市場では一人ひとりのライフスタイルにあわせた幅広いラインナップをご用意しています。あなたの暮らしに寄り添う一本を、ぜひ眼鏡市場で探してみてください。

最後に、お話を聞かせていただいた味木(あまき)先生、ありがとうございました!

※価格・商品情報は掲載日時点での情報です。

在庫のある店舗を探す

※現在地を取得いたします。
ご了承の上でボタンをクリックしてください。

※在庫のある店舗のみ表示します。

現在地から在庫検索

現在地から半径20km以内の店舗を近い順で表示します
※在庫のある店舗のみ表示します

  • 店舗名
  • アウトレット
  • 電話番号

店舗での在庫状況について

  • ※前日24時の在庫状況となります。
  • ※掲載されている店舗でも品切れの場合がございますので、
    詳しくはご利用店舗に直接お問い合わせください。
最寄り駅から在庫検索

最寄り駅名・路線名を入力してください。

例)新宿駅 京王線

ご指定の駅から半径20km以内の店舗を表示します
※在庫のある店舗のみ表示します

  • 店舗名
  • アウトレット
  • 電話番号

店舗での在庫状況について

  • ※前日24時の在庫状況となります。
  • ※掲載されている店舗でも品切れの場合がございますので、
    詳しくはご利用店舗に直接お問い合わせください。
郵便番号から在庫検索

郵便番号を入力してください。

例)420-0858

ご指定の郵便番号から半径20km以内の店舗を表示します
※在庫のある店舗のみ表示します

  • 店舗名
  • アウトレット
  • 電話番号

店舗での在庫状況について

  • ※前日24時の在庫状況となります。
  • ※掲載されている店舗でも品切れの場合がございますので、
    詳しくはご利用店舗に直接お問い合わせください。
都道府県から在庫検索

都道府県・市区町村を選択してください。

ご指定の地域内の店舗を表示します
※在庫のある店舗のみ表示します

  • 店舗名
  • アウトレット
  • 電話番号

店舗での在庫状況について

  • ※前日24時の在庫状況となります。
  • ※掲載されている店舗でも品切れの場合がございますので、
    詳しくはご利用店舗に直接お問い合わせください。
フリーワードから在庫検索

フリーワードを入力してください。

例)イオン

ご指定のキーワードに一致する店舗を表示します
※在庫のある店舗のみ表示します

  • 店舗名
  • アウトレット
  • 電話番号

店舗での在庫状況について

  • ※前日24時の在庫状況となります。
  • ※掲載されている店舗でも品切れの場合がございますので、
    詳しくはご利用店舗に直接お問い合わせください。
ページトップへ