10月1日～10月10日は「目とメガネの愛護週間」｜新着情報

みなさん、10月1日は「メガネの日」、10月10日は「目の愛護デー」というのをご存知でしょうか？
この機会にメガネのクリーニングや視力のチェックをしてみてはいかがでしょう。

最近は、スマホやPCなどデジタル機器を見る時間が長くなり、目にかかる負担が大きくなりがち。目の酷使が、肩こりなどの身体の不調に繋がることもあります。
日常的に目のケアをしない方も、この機会に頑張っている目を労ってあげませんか？

簡単にできるセルフケア

1.　十分な睡眠をとる

目の負担を和らげるのに最も大切なことは目を休めること、すなわち「睡眠」です。
目は起きている時間はフル活動をしていますから、睡眠をしっかりとって、目を休めてあげてください。

2.　意識して瞬きをする

スマホやPCなど、画面を集中して見ていることによって、瞬きが少なくなりドライアイの症状を訴える方も増えています。
意識して瞬きをすることで、目の乾燥を防ぎましょう。

3.　蒸しタオルで目を温める

目を温めることで、目の周りの血流がよくなり、筋肉のコリをほぐします。
疲れたな、と感じたときは目を温めて血行を促してあげましょう。

この機会に視力のチェックをしてみるのもオススメです。
年齢や環境によって状態が変化する目。いつの間にかメガネを必要としていたり、使用中のメガネが合わなくなっていたりする可能性も。

是非、お近くのメガネ屋さんに足を運んでみてください。