• 眼を温める

    ホットアイマスクなどで眼の周りの筋肉をほぐすことで、分泌腺が開き、涙が蒸発しにくくなります。

  • 眼を冷やす

    眼が充血しているようなときは、
    眼を冷やすのがおすすめです。

  • まばたきの回数を増やす

    黒目には血管が通っていないため、涙から酸素や栄養を供給する仕組みになっています。意識的にまばたきの回数を増やすことで、眼の負担を軽減することができます。

  • 目薬や眼鏡で対策する

    眼の老化は止められないものですが、進行を鈍化させることはできます。早めに眼科医や眼鏡店で相談し、対策を検討するようにしましょう。