手元の見えにくさやメガネ選びの
そもそもに答えます！ 見え方Q&A

スマホを長時間見続けると、近くにピントを合わせる筋肉が凝り固まり、遠くを見る際に緩むのが遅くなります。これは、長時間の正座で足が固まってしまい、立ち上がってもすぐには歩き出せないあの感覚に似ています。一方で、老眼は加齢による調節力の低下です。眼鏡市場の「MELLNESS（メルネス）」は、近くを見ようとする目の動きをサポートし、目の負担を和らげてくれます。

疲れ目の軽減には「アントシアニン」豊富なブルーベリー、眼病予防にはほうれん草等の緑黄色野菜に含まれる「ルテイン」が効果的です。
また、老眼の進行を和らげるとされる「コンドロイチン」を含むオクラ、納豆、うなぎもおすすめ。食事で補いきれない分は、サプリメントも上手に活用しましょう。普段の食事で目に良い栄養素を意識的に摂取することは、未来の視界を守る大切なアンチエイジング習慣です。

主な原因は、目の中の水晶体が硬くなり、ピントを合わせる筋力が低下する「老眼」です。40代頃から自覚症状が出ることが多いですが、最近はスマホの多用により20〜30代でも目に負担がかかり、実年齢より「目の年齢」が高いケースも増えています。定期的な視力測定で今の状態を知り、適切なメガネでサポートすることが、目の健康を若々しく保つポイントです。

手元を一生懸命見ようとする動作は、不機嫌そうに見えるだけでなく、眉間やおでこのシワの原因になります。このシワがクセになり深くなる前に、早めにメガネを新調するのがおすすめです。また、眼精疲労は筋肉のコリを招くため、温めたりアイマッサージャーを使ったりしてケアすることも大切。我慢せず、快適に見える環境を整えることが、表情の若々しさと目の健康を守る近道です。

初めてのメガネ選びは誰でも不安なもの。自分に似合う一本を見つける近道は、とにかくお店に行き、スタッフに聞くことです。眼鏡市場では、5分で試せる「顔タイプ診断」や「パーソナルカラー診断」（要予約）などの無料コンテンツをご用意しており、お客様に寄り添って最適な提案をいたします。お顔の中心にくる大切なアイテムだからこそ、プロのアドバイスを参考に、自信を持ってかけられるお気に入りの一本を見つけてください。

大人世代は、フレームよりも先に「どう使いたいか」というレンズ選びが重要です。運転、映画鑑賞、家での裁縫など、具体的に手元を見たいシーンに合わせて、度数を使い分けるのが今の主流。眼鏡市場では、「見え方アドバイザー」が生活環境を丁寧にヒアリングし、最適な度数を提案します。なりたい印象に合わせたフレームをレンズと併せて選べば、見え方も見た目も妥協しない、ピッタリのメガネをつくることができます。

老眼世代になってもコンタクトは楽しめます！「コンタクトレンズを装用したまま、手元を見やすくしたい」とスタッフに伝えていただければ、要望にあわせてメガネをつくることができます。今まで通り、メイクも、ファッションも楽しみながら、新しいメガネがファッションの1アイテムとして追加されます。用途に合わせて度数違いで持つことも一つの手。コンタクトとメガネを賢く組み合わせて、快適でオシャレな毎日を楽しみましょう。

眼精疲労は肩こりや老眼を早める原因になります。まずは、朝起きて1時間はスマホを見ない「デジタルデトックス」から始めましょう。近くを見るときは目の筋肉が緊張して絞られている状態。逆に遠くを見ると目の筋肉は緩みます。
意識的に遠くを見る時間を増やし、スマホなど近くを見る時間を減らす習慣が大切です。目の疲れを溜めない健やかな毎日を意識していきましょう。